防止自殺 拯救生命
【編按】自殺是國人十大死因之一，希望大家都能深刻認識自殺問題，進而在自殺想法出現時，知道如何幫助自己度過困境、拯救生命。
一、尋求精神科／身心科協助
很多自殺身亡者曾在自殺前，因身體的疼痛不適而就醫，其中多數人看的是一般科醫師，但其實這些疼痛很有可能是心 理壓力所造成，此外，精神疾病也可能產生生理症狀，如身體疼痛、消化系統問題、睡眠障礙…等，因此正確的求診是很重要 的，對症下藥才不會延誤病情。
◎ 哪些情況可以求助精神科／身心科：
● 有重度情緒困擾，或者具中等程度自殺意念。
● 有自殺史、酗酒、物質濫用。
● 睡眠困擾，難以入睡、易醒或早醒，影響日常生活、工作。
● 內分泌失調、耳鳴、消化系統長期不適…等，求醫未獲改善。
二、尋求專業諮詢
當人面臨人生旅程中的轉折點、挫折、茫然或痛苦時，找到一個好的方法，來協助自己突破這個關卡是非常重要的。除了接受精神科／身心科醫師治療外，若你有心理上的困擾無法排解，造成生活適應上的困難，接受專業心理諮詢與心理治療，就是一個突破心靈困境的好方法。
◎ 當您想在醫院尋求心理諮詢，可採以下步驟：
一、於精神科／身心科門診就診。二、由精神科醫師轉介心理治療。三、接受心理師會談。
小叮嚀：【各地心理衛生中心、心理診所亦有提供心理諮商服務，可去電詢問】。
◎ 當您在醫院時，需要社會福利服務諮詢，可採以下步驟：
一、於精神科門診就診時，向醫師表達需求。二、由醫師轉介精神科社工。三、平時可於醫院社會福利室，找到醫院社工。
小叮嚀：【各地社會處或里幹事處亦可尋求社會福利資源】。
（資料來源：衛生署）(點閱次數：136)